Ademcoaching

Ondek welke winst er te boeken is met jouw ademhaling!

Ademhalen doen we de hele dag - zonder erbij stil te staan.

Het is een automatisch en onbewust proces. Pas wanneer er iets verandert, merken we het echt: na een sprintje raken we buiten adem, bij schrik houden we even onze adem in, en in stressvolle situaties ademen we vaak hoog en oppervlakkig.

Toch heeft je ademhaling veel invloed op hoe je je voelt - fysiek en mentaal. Door je er bewuster van te worden, kun je ontdekken hoeveel winst er te behalen valt: meer rust, energie, focus en ontspanning, simpelweg door anders te ademen.

Mijn persoonlijke ademverhaal

Vanaf het moment dat ik leerde praten, stotterde ik. In de loop van mijn leven heb ik meerdere keren logopedie gevolgd en ook ademcoaching geprobeerd. Ik kreeg op zichzelf waardevolle technieken aangereikt, maar ze landden niet in mijn lijf. Er veranderde niets wezenlijks.

Totdat ik in aanraking kwam met Mr. Breath, een ademcoach in Amsterdam. Dankzij de techniek van verbonden ademhaling en andere gerichte ademhalingsoefeningen gebeurde er iets fundamenteels: er kwam letterlijk en figuurlijk meer ruimte in mijn ademhaling. Voor het eerst voelde ik wat vrij ademen echt betekent. Sindsdien hoef ik niet meer te stotteren.

Deze ervaring leerde me: er is zoveel winst te behalen met ademwerk - voor iedereen. Of het nu gaat om meer vitaliteit, ontspanning, focus of levensenergie. Je adem is een toegangspoort en een sleutel die altijd beschikbaar is.

Het is een combinatie van bewust ademen en onderzoeken wat er op een diepere laag in jou leeft en met behulp van ademhaling verwerkt of losgelaten mag worden. Van ademcoaching heb ik mijn specialisme gemaakt.

Benieuwd wat ademcoaching voor jou kan betekenen? Ontdek hoe het voor jou werkt.